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Salud

Los problemas de la espalda al hacer home office y la importancia de tener una buena silla

¿Problemas en la espalda? Es la pregunta que está entre todos nosotros. Sí, el #homeoffice puede ser cansado, pero uno se lo puede hacer sencillo con la silla correcta y el escritorio perfecto. Hablemos de sillas La postura de la cuarentena. Sabemos que no es ideal para todos, una minoría es la que se puede …

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Tips para la salud – Junio

¿La inactividad está causando problemas? ¡Es muy fácil alejarla! El estreñimiento y otros problemas relacionados con la digestión, comunes entre los empleados de oficina, son causados por largas horas de inactividad física durante el día de trabajo. ¡Así es como puedes mandar lejos a esos problemas! Estirar a intervalos regulares Tener una dieta alta en …

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Tips para la Salud – Mayo

¿La luz natural brillante detrás de tus ojos causan fatiga? Trabajar en el resplandor de la luz natural brillante durante largas horas puede agotar y cansar los ojos. Aquí te mostramos cómo mantener tus ojos frescos y relajados: Se consciente de cualquier reflejo que rebote en la pantalla de su computadora portátil. Baje las persianas, …

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Tips para la Salud – Abril

¡No dejes que tu postura se resbale! Vigila tu postura durante las largas horas de trabajo. Aquí te dejamos algunos conceptos básicos que a menudo olvidamos: Siéntate derecho, manten los hombros relajados. Asegúrate de que tu espalda esté recta y apoyada en todo momento. Manten los pies planos en el suelo mientras trabajas. Colaboración de …

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